Боли в шее и позвоночнике, защемление нерва в пояснице

Чаще всего у человека болит спина, если он на протяжении долгого времени находится в одном положении, также боль в спине может появиться вследствие неправильной осанки или недостаточной физической активности.

Вследствие длительной работы сидя или стоя чаще всего болит шея, также боль в шее может быть обусловлена неправильной организацией рабочей зоны.

Боли в шее - это начальный признак развивающегося остеохондроза. Боли в шейном отделе позвоночника обычно локализируются в заднем отделе шеи и могут распространяться на голову, плечи и даже грудную клетку. Также при остеохондрозе болит позвоночник в поясничном и крестцовом отделах. Кстати, вы знали, что в каждый отдельно взятый момент времени у каждого десятого взрослого в мире болит поясница? Как видите, боли в позвоночнике - довольно распространенное явление, в России, например, к 30 годам около 90 % населения имеют проблемы со спиной. Боли в позвоночнике учащаются с возрастом - так, основные признаки остеохондроза на сегодняшний день обнаружены у 50% людей старше 50 лет и у 75% - старше 65 лет. Если вас довольно часто мучает боль в спине, лечение нужно проводить незамедлительно. Для этого желательно обратиться к специалисту, а самостоятельно лечить боль в позвоночнике крайне не рекомендуется.

Для того чтобы предотвратить боль, спина должна подвергаться регулярным физическим нагрузкам - вы должны каждое утро делать зарядку, но если ваша боль обусловлена защемлением нерва в пояснице, то делать это нужно предельно аккуратно.